Eine Fusilli mit mehr als nur Hartweizengrieß
Grün ist nicht nur eine fröhliche Farbe, sattes Grün liefert auch Bio Spinat für unsere Nudel. Spinat liefert viele wichtige und gesunde Inhaltsstoffe, schmeckt lecker und passt zu vielen Gerichten. Auch pur, mit etwas Chili und Olivenöl schmeckt die Fusilli mit Spinat.
Spinat gilt als gesund
Schon Popeye zeigte uns, Spinat macht stark. Und auch wenn es nur ein Comic war, es ist auch etwas Wahres dran. Das im Spinat enthaltene Ecdysteron kann tatsächlich Kraft stärken und mit dazu beitragen, dass das Immunsystem in Takt bleibt.
Ob Spinat Nudeln stark machen können? Wir wissen es nicht, aber wir hoffen es. 🙂
Kochzeit:
ca. 3 – 5 Minuten
Zutaten:
Bio Hartweizengrieß, Wasser, Bio Spinat
Lena:
„Most Wanted“ Postion 5
Tipp:
in Salzwasser kochen
Eigenschaften:
grün / vegan / bio / handgemacht
| Durchschnittliche Nährwerte pro 100g | Wert |
|---|---|
| Energie | 1432 kJ / 342 kcal |
| Fett | 1,94 g |
| davon: gesättigte Fettsäuren | 0,40 g |
| Kohlenhydrate | 67,11 g |
| davon: Zucker | 2,18 g |
| Ballaststoffe | 5,87 g |
| Eiweiß | 11,49 g |
| Salz | 0,025 g |
| Natrium | 8,91 mg |
/ Nährwerte Fusilli Spinat
